Beneficios del entrenamiento muscular

Generalmente pensamos que si trabajamos nuestros músculos nos definirá y marcará más los músculos, pues no solo se puede conseguir eso, hay más beneficios, aquí os contamos: Mejora de la fuerza muscular. Para comenzar, el entrenamiento mejora el juego conjunto de los músculos. Progresando con la intensidad del entrenamiento, los músculos aprenden ademas a implicar cada…

Beneficios que nos aportan los ejercicios durante el embarazo

Físicamente irás notando mejoría. Tendrás más elasticidad en tus músculos. Estimula la circulación sanguínea. Flexibiliza las articulaciones que intervienen en el parto. Si tienes molestias lumbares y realizas ejercicio te aliviarán las molestias lumbares. Te sentirás mejor con tu cuerpo, así incrementará tu estado anímico . Si antes de quedarte embarazada practicabas algún deporte, puedes…

¿Qué es la chocolaterapia?

Es que la terapia que hoy esta de moda, para mimar rostro y cuerpo es la Chocolaterapia o terapia del chocolate. La Chocolaterapia es lo último en curas de belleza y tratamientos de la piel. Consiste en una inmersión en cacao, leche y aceites de almendra. La chocolaterapia es una técnica que reconforta el cuerpo,…

¿Cuánto debemos esperar para ducharnos tras hacer ejercicio?

¿Cúal es el mejor momento para darse una ducha después de realizar una actividad física? Hay tres aspectos en tener en cuenta para saber cuánto tiempo tiene que transcurrir, desde que finalizamos la actividad física hasta la ducha: la temperatura externa, la intensidad de la actividad y condicionantes genéticos de control. Si estamos al exterior…

¿Cómo rejuvener la piel a través de masajes?

Para mantener la firmeza de la piel necesitamos un cuidado diario para que ayude a mantener la estructura del rostro. Para eso podemos realizar masajes faciales, esto nos relajará los músculos tensos debido al estrés y al mismo tiempo lo estimulamos ayudando a mantener la firmeza. Para que nosotros realicemos los masajes debemos aprender los…

BENEFICIOS DE PRACTICAR EJERCICIO DESCALZO

Hay muchos deportes que se practican sin calzado, como es el caso de Pilates o del Yoga. ¿Sabes las ventajas que tiene? Nosotros te lo contamos: Permite fortalecer notablemente los músculos de las piernas y de las caderas. Se consigue mejorar la postura al andar. Si realizamos deporte con los pies descalzos notaremos una gran mejoría en nuestra agilidad y…