Errores que cometemos cuando hacemos dieta

¿Por qué no podemos alcanzar nuestro objetivo para bajar de peso? Aquí os contamos los errores a evitar: La dieta debe tener un equilibrio combinando diferentes alimentos en suficientes cantidades para sentirte satisfecho.  Evitar los carbohidratos, muchas de las dietas quitan totalmente los carbohidratos y se baja muy rápido de peso, pero cuando vamos a…

¿Qué te impide perder peso?

Las dietas y el entrenamiento funcionan de manera diferente en hombres y mujeres. Te vamos a dar unas pautas para poder adelgazar con más conocimientos: Necesitamos realizar ejercicio específico para adelgazar, lo mejor es hacer previamente una consulta con el profesional del gimnasio y él mismo te podrá hacer un estudio donde te aconsejará lo…

ALIMENTACIÓN EN LA MUJER DEPORTISTA

¿Cuál es la alimentación adecuada si hago deporte? No existe “la dieta de la deportista” como tal. La deportista debe seguir una dieta equilibrada, igual que la del resto de “las mortales”. Lo fundamental de una alimentación equilibrada es la variedad: cuantos más alimentos diferentes la compongan, más nos aseguramos el equilibrio. Para facilitar el manejo…