Previene enfermedades como la osteoporosis con Pilates

Los ejercicios que realizamos en Pilates máquina, junto con el balón, pueden ayudarnos a estirar y trabajar el músculo para fortalecer los huesos, de esta manera podemos prevenir enfermedades del sistema óseo, como la osteoporosis y la artrosis. También evitaremos fracturas en caso de que tengamos osteoporosis, mejoraremos las patologías como la fibromialgia y también…

BENEFICIOS DE PRACTICAR EJERCICIO DESCALZO

Hay muchos deportes que se practican sin calzado, como es el caso de Pilates o del Yoga. ¿Sabes las ventajas que tiene? Nosotros te lo contamos: Permite fortalecer notablemente los músculos de las piernas y de las caderas. Se consigue mejorar la postura al andar. Si realizamos deporte con los pies descalzos notaremos una gran mejoría en nuestra agilidad y…