Beneficios del estiramiento

Algunos consideran los estiramientos como un complemento de la preparación, pero también son una parte fundamental del entrenamiento, sobre todo después de correr. No estirar provoca un enorme desequilibrio muscular que, a medio plazo, puede provocar una lesión. Todo el mundo puede aprender a estirar los músculos, sin condicionamientos de edad o de flexibilidad. No…