Cómo elegir una vestimenta adecuada para la Zumba

El ejercicio de Zumba es de lo más solicitado a nivel mundial en estos momentos por su variedad, entretenimiento y comodidad de realización. Para quien todavía esté en su nube, la Zumba consiste en un ejercicio rítmico, intenso y variado basado en movimientos propios de baile en su mayoría latinoamericanos enfocados en la ejecución de…

Zumba fácil, cómo y por qué practicarla

El ejercicio es tarea fundamental para mantenerse en forma, sin embargo puede llegar a ser, más que cansado, aburrido debido a su monotonía y a veces la poca o ninguna compañía que conlleva. Quizá la solución más certera para estos problemas sea la ya archiconocida Zumba, por eso hoy vengo a explicaros los fundamentos de…

BENEFICIOS DE ZUMBA

Zumba ofrece beneficios tanto para la salud física como para la salud mental: Aporta todos los beneficios del ejercicio aeróbico, desde mejorar la salud cardiovascular y reducir la presión arterial hasta aumentar la resistencia. Es un programa de ejercicio bien efectivo para quemar calorías. En una hora de Zumba se quema un promedio de 800…